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驻美6年我见过太多裁员电话，一夜75人背后藏着NBA最冷的一条规则
10月18日那天，我的手机从下午三点开始就没停过，到晚上十一点，我数了一遍通讯录里的未读消息：75。 这不是巧合。就在同一天，25支NBA球队合计裁掉了75名球员。两个数字一模一样，我在笔记本上把它们并排写了下来，盯着看了很久。 我来美国做中文体育媒体已经6年了。6年里我跑过选秀、跑过夏季联赛、跑过总决赛，也跑过很多次没人愿意跑的东西——比如裁员日。裁员日在NBA的日历上不算节日，但对一群人来说，
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一个比走路还简单的“长寿小动作”？每天10分钟，3个变化可留意
早上站着穿裤子，得先扶一下墙才稳，其实问题多半不在一整条腿，在脚踝那一下。 这个动作比走路门槛低，扶着墙就能做，每天累计10分钟，分几次做完。 它练的不是腿劲，是脚踝在身体歪的那一瞬间，能不能及时把信号传给大脑。 站不稳，问题多半出在脚踝那一下 人站着的时候，身体一直在轻微地晃，每晃一下，脚踝周围有一层神经末梢，专门负责往大脑传一个信号：现在重心偏到哪边了，偏了多少。 大脑收到信号，马上让相应的肌
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2027十二生肖运势：有人彻底单身，有人乘风而起，有人要防住小人
转眼就要踏入2027丁未羊年，日子翻过一页，每个人的际遇也跟着悄悄换了模样。这一年没有凭空而来的好运，也不存在躲不开的绝境，更多是自身选择、人际往来叠加出来的结果。 十二种生肖，各有各的关卡，有人兜兜转转，最后落得孤身一人；有人踩准风口，顺势往上走；还有人本事不差，偏偏容易栽在身边人的闲话与算计上。运势只是参考，最终掌舵的永远是自己，提前看清前路藏着的起伏，才能少踩坑，稳住手里的生活。 属鼠的朋友
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比乌克兰更难打，比俄罗斯承受压力大，大陆统一台湾到底难在哪？
很多人最近都爱把台海和俄乌放一块比，说不就是渡海登陆嘛，照着俄军打乌克兰的路数来就行。真掰扯清楚这里面的道道，你会发现完全不是一回事。俄军在乌东磨了快四年，推进才一点点，台海那二百多公里的海峡，直接把整个战事的性质都改了。今天咱们就好好唠唠，统一台湾真正难在哪儿。 海峡最窄处一百三十多公里，宽的地方超过两百公里。冬天一刮东北季风，浪头能窜到五六米甚至十米高。登陆艇搁这种海面上，别说保持队形了，搞不
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哈文罕见发声缅怀刘欢，一句歌词勾起九年前李咏的往事
很多中年人最怕的，不是忙，也不是累，是身边那些一起说过笑过的人，突然就不在了。2026年9月25日，刘欢在上海因病离世，享年63岁，华语乐坛一下子安静了下来。那英、冯远征、吉克隽逸都在悼念，哈文那句借着《少年壮志不言愁》写下的告别，分量特别重。 这事看着像一条新闻，其实背后压着很多人没说出口的疼。刘欢和哈文夫妻李咏，关系一直很深。2012年和2015年，哈文两次把淡出春晚的刘欢请回舞台，一个唱《大
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美以打击后撤离，俄罗斯135名核专家又返回伊朗
10月19日，俄罗斯外长拉夫罗夫在德黑兰宣布，俄罗斯专家正逐步返回伊朗布什尔核电站。此前，俄方因美以对伊朗发动军事打击，从核电站撤走了700多名员工。如今，已有135名俄罗斯专家重新进驻，俄方还准备继续增派人员。 拉夫罗夫是在与伊朗外长阿拉格齐举行联合记者会时作出上述表态的。他明确表示，尽管地区局势复杂，俄罗斯仍将履行与伊朗达成的经济和投资协议，包括核能与油气领域的合作。 布什尔不是普通的核设施。